Svinska mast i zdravlje. Oni koji su koristili svinjsku m...

Svinska mast i zdravlje. Oni koji su koristili svinjsku mast za kosu kažu da se njihova kosa postala mnogo lepršavija i bujnija. Odgovor nije jednostavan i zavisi od konteksta upotrebe, količine i načina pripreme jela. Dok konvencionalna medicina nudi mnoštvo rešenja za olakšavanje simptoma, mnogi se okreću tradicionalnim metodama koje su se vekovima pokazale kao delotvorne. Upravo to se dešava sa biljnim uljima, i tu se krije i objašnjenje njihove štetnosti po zdravlje. Ne želite da mast pokupi ukuse zamrzivača! Svinjska mast ima mnogo kalorija, ali se smatra da može imati dobar učinak na zdravlje ako se jede umereno. Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba postepeno navikavati na mast, ako je do sada nismo koristili? Prof. Svinjska mast prodire duboko u tkivo, smanjuje upalu i donosi olakšanje već nakon nekoliko dana. Posle ribljeg ulja, svinjska mast je najveći izvor vitamina D. BONUS VIDEO: Svinjska mast prirodna pomoć za upale, bolove, kožu i imunitet! Lekovito i Zdravo - Saveti za zdravlje i ishranu 2. Šta je zdravije? Odgovor bi vas mogao iznenaditi. "S druge strane, svakodnevno jedenje svinjske masti može povećati količinu holesterola u krvi. Neki od njih su doživeli duboku starost, jer nisu imali zdravstvenih problema kao što je to slučaj danas. Odnosno ima visoku točku dimljenja, zbog čega je jedno od najstabilnijih ulja za termičku obradu pri povišenim temperaturama. Svinjska mast je idealna za prženje i termičku obradu namirnica jer pokazuje najveću otpornost na visokim temperaturama. Sadržaj: – Svinjska mast i zdravlje – Kao lek – Za hemoroide – Svinjska mast u ginekologiji za upalu jajnika – Za lice i kožu – Svinjska mast za kosu Svinjska mast i zdravlje Svinjskа mаst je nekada bila u širokoj upotrebi, i kаo nаmirnicа i kao lek. Svinjska mast sadrži oko 40 posto zasićenih masti, oko 50 posto mononezasićenih masti i oko 10 posto polinezasićenih masti. Svinjska mast je tradicionalna namirnica koja se sve više vraća u kuhinje, ali i na listu namirnica s potencijalnim zdravstvenim koristima. Dok su nekada mnogi vjerovali da je svinjska mast štetna za organizam, novija istraživanja daju cjelovitu sliku. Margarin, a i mnoga industrijska ulja obiluju materijom sintetičkog porijekla, transmasnim kiselinama koje podižu loš LDL kolesterol, a snizuju razinu dobroga HDL Ni stariji se više ne sećaju i ne znaju da objasne kada su sa masti prešli na ulje. Sve do ranih 1900-ih, svinjska mast je… Kao i svu industrijsku prerađenu hranu, ovakvu mast je bolje izbegavati i birati kvalitetnu mast od domaćih, lokalnih proizvođača. Da li svinjska mast ima rok trajanja ako je zamrznemo? Svinjska mast se svakako može zamrznuti, ali to ne znači da možemo da je čuvamo zauvek. Mnogi su je izbacili iz kuhinje uvjereni da šteti srcu, podiže holesterol i vodi ka gojenju. Nešto što je neophodno prilikom korištenja svinjske masti u liječenju je njeno pranje u devet voda. Odolevaju jedino vanilice, koje nisu dobre sa zejtinom. Godinama je svinjska mast bila gotovo sinonim za “nezdravu” ishranu. Tretman je veoma jednostavan – mast treba naneti na kosu pre pranja, odnosno na prljavu kosu. Dug rok trajanja – Svinjska mast može da stoji 4-6 meseci na sobnoj temperaturi i do godinu dana u frižideru. Pravilno korišćena, ona može biti korisna za apsorpciju vitamina i kao stabilno ulje za prženje na visokim temperaturama. Kod ovog tretman potreban vam je tampon od sterilne gaze, koji se utopi u svinjsku mast te se stavlja unutar rodnice i drži tijekom noći i tako tijekom tjedan dana. Većina lososa koji se kupuje u svetu je ‘veštak’. Naravno s njom ne treba pretjerivati, ali zbog ovih istina zaslužuje biti dio svakog domaćinstva u kojem će prizvati i okuse jela naših baka Svinjska mast i holesterol, šta je istina i da li je opasna Istina je, kažu podaci iz studija, da svinjska mast obiluje holesterolom. Budući da kilogram svinjske masti zamjenjuje četiri litre ulja, ona je i ekonomičnija opcija. Ali da li je tako? Photo: Pixabay Svinjska mast se vrlo često koristi i kao lek, ali i u kozmetičke svrhe, to jest za negu kose i pripremu raznih domaćih krema za lice i ruke. Svinjska mast se često koristi kod žena koje imaju upalu jajnika kao i neugodan iscjedak. Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E, a ima oko 40% zasićenih masti, dok je ostatak uglavnom mononezasićen i polinezasićen. Neki tvrde kako je mast nezdrava i da je treba izbegavati pod svaku cijenu, dok drugi tvrde da je mast zdravija opcija od ostalih vrsta masnoća koje se koriste u kuvanju. Jača Naslovna Žena Zdravlje Svinjska MAST - STARI SRPSKI LEK! Pomaže kod problema sa plućima, ali prvo je pripremate na ovaj način i dobijate savršeno čistu smesu Svinjska MAST - STARI SRPSKI LEK! Pomaže kod problema sa plućima, ali prvo je pripremate na ovaj način i dobijate savršeno čistu smesu Svinjska mast bila je poznato sredstvo u borbi protiv kašlja, ali u posebnoj formi – preprana u devet voda. Među njima su i obloge i čaj koji sadrži svinjsku mast. Svinjska mast je nekada bila sastavni deo tradicionalne kuhinje naših starih i ne samo to, svinjska mast se ranije koristila i u ishrani i u lekovite svrhe. - Iako svinjska mast obiluje holesterolom, njenom konzumacijom se reguliše samoproizvodnja holesterola u telu. Uostalom, kada se govori o prednostima svinjske masti u kuhinji, misli se upravo na tu kvalitetnu mast. Po svom sastavu je 40 odsto zasićena masnoća, a u poređenju sa kokosovim uljem, je 85 odsto zasićena mast. To znači da se mast ispire 9 puta uvijek s novom vodom prije nanošenja na tijelo. Uprkos visokom sadržaju kalorija, smatra se da svinjska mast može da ima dobar učinak na zdravlje ako se jede umereno. Zašto je svinjska mast zdravija od ulja? Možda misliš da su sva ulja bolji izbor, ali tradicionalna svinjska mast ima iznenađujuće prednosti koje mnogi ne znaju! Ako želiš pametnije birati masnoće u ishrani i razumjeti njihove efekte na zdravlje — ovo moraš pročitati! Međutim, on sadrži transmasne kiseline štetne za zdravlje. Pored tradicionalne poznate primjene u prehrani, svinjska mast se koristi i za liječenje pojedinih bolesti. Je li svinjska mast štetna i u kojoj mjeri, pitaju se nutricionisti. Naime, ovaj prirodni melem je najzaslužniji za dugovečan život naših predaka. hr. Manje holesterola nego puter – Svinjska mast sadrži manje holesterola od putera, što je korisno za kardiovaskularno zdravlje. Njen kolega je dodao: „Vitamin D je antiinfektivni i antiautoimuni vitamin. Štaviše, čak se smatra zdravim za telo. Koliko će svinjska mast biti kvalitetna najviše zavisi od ishrane svinja, odnosno od toga da li je svinji davana organska hrana. Njihov unos bi trebalo minimalizovati, kako bi sprečili upale i zaštitili zdravlje. Zasićene masti povišavaju holesterol i snižavaju dobri HDL holesterol, povezane su sa srčanim bolestima, visokim pritiskom, dijabetesom i gojaznošću. Bogata je kiselinama – oleinskom, stearinskom, linilnom i miristinskom kiselinom koje zajedno štite srce i kardiovaskularni sistem i jačaju imunitet ljudi. Iako je prva asocijacija na svinjsku mast visok holesterol i zakrčenje arterija, ona ipak poseduje brojne zdravstvene koristi. Svinjska mast je nepravedno zapostavljena i čak ocrnjena namirnica, koja je, uprkos nekadašnjim uverenjima, dobra za naše zdravlje Svinjska mast, slanina, čvarci Šta je istina o ovim namirnicama i njihovom dejstvu na zdravlje? Svinjska mast nepravedno je bila zanemarena godinama, reputaciju su joj umanjile tvrdnje kako njezin sastav uništava ljudsko zdravlje. Svinjska mast i slanina često su pod povećalom zbog visokog udela zasićenih masti, ali to ih ne čini nužno lošim. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog. Pored primene u ishrani, svinjska mast se u Rusiji koristi i za lečenje pojedinih zdravstvenih tegoba, bilo da je reč o ginekološkim problemima, bronhitisu, hemoroidima, opadanju kose, kašlju ili sinusima Svinjska mast sadrži i ogromnu količinu vitamina D, ako se svinja hrani napolju, pa tako jedna kašika svinjske masti sadrži 1. Насловна Žena Zdravlje Свињска МАСТ - СТАРИ СРПСКИ ЛЕК! Помаже код проблема са плућима, али прво је припремате на овај начин и добијате савршено чисту смесу Iako se čini da svinjska mast ima svoje mesto, pitanje je da li je ona zaista bolji izbor od biljnih ulja i drugih masti. Unatoč visokom sadržaju kalorija, smatra se da svinjska mast može imati dobar učinak na zdravlje ako se jede umjereno, piše Index. Losos se gaji u bazenima i veštački se hrani”, istakao je prof. Tačnije, po sadržaju vitamina D svinjska mast je plasirana odmah posle ribljeg ulja. . Jan 30, 2025 · Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E koji jačaju imunitet, kao i elementima kao što su selen, kalcijum, magnezijum, mangan, fosfor, cink, natrijum, bakar i gvožđe. Svinjska mast je nepravedno zapostavljena i čak ocrnjena namirnica, koja je uprkos nekadašnjim uvjerenjima dobra za naše zdravlje. Neki moderni kulinarski majstori danas Da li je svinjska mast zaista zdrava? Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko 10 odsto polinezasićenih masti. On se nalazi u svim suplementima koje koristim u lečenju svojih pacijenata. Iako se godinama smatrala lošom hranom, mast ima brojne prednosti ako se pravilno i umereno Svinjska mast je dobra za termičku obradu zato što prilikom zagrevanja ne menja značajno svoju molekularnu strukturu. 71K subscribers 89 0 Share Bookmark žena zdravlje melem mast svinjska mast hrana ishrana koza lek Pošalji komentar Svi komentari (0) Autor: Dušica Mićić Svinjska mast za ispucale pete može biti pravi melem! Poznata po hidratantnim svojstvima i omekšavanju kože, svinjska mast će vrlo brzo dati rezultate i na teško oštećenim petama. Međutim, dаnаs je zаnemаrenа, ali se ponovo […] Svinjska mast je idealna za kosu: ako se borite sa suvom kosom – svinjska mast će vam pomoći. Oct 23, 2024 · Svinjska mast nije samo izvor masti, već i važnih minerala kao što su cink, fosfor i selen. Životinjske masti povećavaju rizik od srčanih oboljenja, tako su govorila neka istraživanja, ali dokazano je da je u periodu kada je svinjska mast bila u upotrebi, stopa ovih oboljenja bila vrlo niska. Svinjska mast sadrži i ogromnu količinu vitamina D, ako se svinja hrani napolju, pa tako jedna kašika svinjske masti sadrži 1. Sep 3, 2021 · No pokazalo se da je svinjska mast jedna ljekovita namirnica koja se od davnina koristi za zdravlje. Svinjska mast ima mnogo kalorija, ali se smatra da može imati dobar učinak na zdravlje ako se jede umjereno. Obiluje vitaminom D Vjerovali ili ne, svinjska mast je jedan od najboljih izvora vitamina D za koji danas znamo da je neophodan za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, zdravlje koštanog sustava te općenito za zdravlje kako fizičko tako i psihičko jer manjak tog vitamina može utjecati i na raspoloženje. Većina lososa koji se kupuje u svetu je "veštak". Mast je bila važna namirnica za pripremanje hrane, jer prije više desetljeća nije postojala biljna mast ni razne vrste ulja. Svinjska mast sadrži oko 40 posto zasićenih masti, oko 50 posto mononezasićenih masti i oko 10 posto polinezasićenih masti. Umereno, odmereno i bez krajnosti i svinjska mast može postati vaš najbolji prijatelj Da li je svinjska mast zaista zdrava? Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko 10 odsto polinezasićenih masti. Svinjska mast je jedna od onih kontroverznih namirnica koja i dalje diže prašinu u pogledu toga da li da je jedete ili izbegavate. Potreban vam je list čuvarkuće, soda bikarbona Svinjska mast ima mnogo kalorija, ali se smatra da može imati dobar učinak na zdravlje ako se jede umjereno. Na primer, svinjska mast sadrži vitamin D i omega-3 masne kiseline, posebno kada potiče od životinja uzgajanih prirodnom hranom. Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba postepeno navikavati na mast, ako je do sada nismo koristili? Svinjska mast ima bogatu gastronomsko-kulturnu tradiciju i naširoko se koristi u brojnim kuhinjama svijeta. Svinjska mast je mast dobijena topljenjem svežeg, čistog masnog tkiva zdravih svinja, sa ili bez svinjskog stearina. Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko 10 odsto polinezasićenih masti. | 19:14 Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba postepeno navikavati na mast, ako je do sada nismo koristili? Prof. Ali, najnovija istraživanja idu u prilog masti. Tu je i visok sadržaj vitamina D, B i brojnih minerala. Jesu li čvarci štetni za zdravlje? Svinjska mast i čvarci dugo su smatrani štetnima za zdravlje. Svinjska mast dugo se smatrala opasnom po zdravlje, ali dokazano je od strane brojnih stručnjaka kako je margarin, koji je godinama bio zamena masti, opasniji i štetniji po ljudsko zdravlje. Nov 13, 2024 · Zašto je svinjska mast zdravija od ulja? – Svinjska mast sadrži korisne nutrijente, poput minerala: cink, fosfor, selen i vitamina D i B, koji podržavaju zdrav imunološki sistem, kosti i nervni sistem. Jelo poprimi blag ukus kokosa, a to ne prija uvek i svakome. Iako se čini da svinjska mast ima svoje mesto, pitanje je da li je ona zaista bolji izbor od biljnih ulja i drugih masti. Koliko tačno grama masti se preporučuje dnevno? Uprkos visokom sadržaju kalorija, veruje se da svinjska mast može dobro uticati na zdravlje ako se jede umereno. Može li svinjska mast da ojača imunitet? Da — sadrži vitamine A, D i E, kao i korisne masne kiseline. Iako se ne zna kada su čvarci nastali, zna se da se oduvijek na svinjokoljama topila slanina kako bi se dobila mast. Svinjska mast je izrazito bogata vitaminom D, skoro isto kao i riblje ulje - naglašava Đurović. Međutim, savremena istraživanja i promjena pogleda Uprkos visokom sadržaju kalorija, smatra se da svinjska mast može da ima dobar učinak na zdravlje ako se jede umereno. Svinjska mast se poslednjih godina vratila u kuhinje, često uz tvrdnju da je "zdravija od ulja" i da su je naše bake koristile s razlogom. Svinjska mast kao lek Photo: Pexels Za lekovitost svinjske masti su vrlo dobro znale naše bake i prabake, pa i naše mame, a naročito su je koristile kao lek za svoje mališane. Svinjska mast ponovno je tražena delikatesa u kojoj vrijedi uživati na tradicionalan način. Svinjska mast mora biti umotana u voštani papir, a zatim prekrivena plastičnom folijom ili folijom kako bi se sprečilo izlaganje vazduhu. Margarin, a i mnoga industrijska ulja obiluju materijom sintetičkog porijekla, transmasnim kiselinama koje podižu loš LDL kolesterol, a snizuju razinu dobroga HDL Međutim, on sadrži transmasne kiseline štetne za zdravlje. Svinjska se mast nekada smatrala kontroverznom namirnicom, no danas se često govori i o njenim korisnim učincima na ljudsko zdravlje. Svinjska mast Brojna istraživanja pokazala su da svinjska mast ima 33% manje zasićenih („loših“) masti od maslaca, dvaput više onih „dobrih“, mononezasićenih i tri puta veći udeo omega 3 masnih kiselina. 2025. Poslednjih generacija svinjska mast kao da je potpuno nestala iz kućnih kuhinja. Svinjska mast je idealna za kosu: ako se borite sa suvom kosom – svinjska mast će vam pomoći. Međutim, konzumiranjem svinjske masti, bolje se reguliše samoproizvodnja holesterola u telu i njegova ravnoteža. 000 internacionalnih jedinica vitamina D“, rekla je dr Veroslava Stanković. U nastavku teksta vam otkrivamo. Zdrava ishrana je trens koji je zavladao svetom u poslednje dve decenije. 2. U savremeno doba je gotovo potpuno zanemarena, što je uzrokovano mnogim preterivanjima i zabludama u vezi njenog učinka na naše zdravlje i organizam. Profesor Perišić je dodao da je svinjska mast bolji izvor vitamina D od lososa, ističući da većina lososa koji se prodaje u svetu nije prirodan, već veštački uzgajan. Zapravo, upotreba ovih staromodnijih metoda prilikom prženja, umjesto upotrebe suncokretovog ulja, mogla bi da smanji rizik od srčanih bolesti i raka, kažu britanski istraživači. Naime, svinjska mast je zasićena i prema tome ne podleže oksidaciji, pri kojoj se oslobađaju slobodni radikali. Svinjska mast sadrži holesterol, ali takozvani dobar (HDL) holesterol. Iako se zbog količine zasićenih masti i kolesterola svinjska mast dugo smatrala lošom po zdravlje, stručnjaci su potvrdili da je primjerice margarin (nerijetko zamjena za mast) daleko štetniji za zdravlje od masti. Namirnice na kojima su odrasli naši roditelji, bake i deke, kao što su svinjska mast, slanina i luk, danas se smatraju nezdravima. Svinjska mast izrazito je bogata vitaminom D, te jedna jušna žlica ove masti sadrži od 500 do 1000 IU vitamina D. dr Vojislav Namirnicama na kojima su odrasli naši roditelji, bake i deke, kao što su svinjska mast, slanina i luk? Svinjska mast Svinjska mast je jedna od onih kontroverznih namirnica koja i dalje diže prašinu u pogledu toga da li da je jedete ili izbegavate. Nutricionista je otkrio zašto svinjsku mast ne treba izbjegavati i koliko je korisna za zdravlje. Svinjska mast idealna je za prženje i termičku obradu hrane jer pokazuje najveću otpornost pri visokim temperaturama. Svinjska mast Svinjska mast je jedna od onih kontroverznih namirnica oko koje se i dan danas diže prašina u smislu da li je jesti ili zaobići. Svinjska mast ili ulje – šta je zdravije: “Mislim da je to bio model manipulacije” 06. UNATOČ visokom sadržaju kalorija, smatra se da svinjska mast može imati dobar učinak na zdravlje ako se jede umjereno. Primjerice – kriška kruha namazana svinjskom mašću, blago posoljena i posuta češnjakom i (li) crvenom paprikom. 08. Za dinstanje i duboko prženje, svinjska mast je idealna jer je neutralna. Kašalj, kao jedan od najčešćih simptoma prehlade i respiratornih infekcija, može da bude izrazito uporan i neprijatan. Svinjska mast je zdrava i neophodna u ishrani, bolja je od lososa. Iako se godinama smatrala lošom hranom, mast ima brojne prednosti ako se pravilno i umereno koristi. Svinjska mast - stari srpski lek: Pomaže kod problema sa plućima, ali prvo je pripremate na ovaj način i dobijate savršeno čistu smesu Pomaže i kod ispucale kože na usnama, rukama, prva pomoć kod dejstva oštrog zimskog vazduha. Svi znamo da je svinjska mast jeftinija namirnica od mnogih drugih, a stručnjaci smatraju da ona može biti veoma zdrava za organizam ako se pravilno koristi. Svinjska mast leči kožne probleme, bolove i slab imunitet — prirodan lek koji lekari sve češće preporučuju kao bezbednu alternativu. Kada se konzumiraju umerenno i kao deo uravnoteženih obroka, mogu doprineti zdravlju. Sadrži više zdravih masti nego puter – Svinjska mast ima više mononezasićenih masti, koje podržavaju zdravlje srca i nervnog sistema. Da, svinjska mast sadrži zasićene masnoće i kolesterol, ali ne sadrži vrlo opasne transmasne kiseline. No najnovija istraživanja masti laskaju i smatraju je u nekim segmentima zdravom za tijelo. Ovi minerali igraju ključnu ulogu u održavanju zdravog imunološkog sistema, jačanju kostiju i zaštiti tela od oksidativnog stresa. Najboljom masnoćom smatra se minimalno prerađena, iz svinjskog trbuha i bubrega ili leđa. Sa tog jelovnika bila je proterana svinjska mast. Rješavanje ginekoloških problema Svinjska mast se često koristi kod žena koje imaju upalu Namirnicama na kojima su odrasli naši roditelji, bake i deke, kao što su svinjska mast, slanina i luk? Svinjska mast Svinjska mast je jedna od onih kontroverznih namirnica koja i dalje diže prašinu u pogledu toga da li da je jedete ili izbegavate. Na masti su kuvale naše bake, a danas se sve češće koristi ulje. Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E koji jačaju imuni sistem, kao i elementima kao što su selen, kalcijum, magnezijum, mangan, fosfor, cink, natrijum, bakar i gvožđe. Domaćice su posebno pripremale mast za lečenje tako što bi odvojile jednu količinu nakon topljenja i temeljno je prale. Međutim, savremena istraživanja i promjena pogleda Iako se zbog količine zasićenih masti i kolesterola svinjska mast dugo smatrala lošom po zdravlje, stručnjaci su potvrdili da je primjerice margarin (nerijetko zamjena za mast) daleko štetniji za zdravlje od masti. Svinjska mast je godinama nepravedno zapostavljena, a njen ugled je narušen tvrdnjama da je njen sastav štetan po zdravlje ljudi. No u novije se vrijeme mogu čuti dileme o njezinoj nutritivnoj vrijednosti i utjecaju na zdravlje. Takođe je istakla da svinjska mast sadrži značajne količine vitamina D, koji je važan za imuni sistem i zdravlje kostiju. Ova vrsta masti jako dobro podnosi visoke temperature te je pogodna za kuhanje, no, naravno, unos mora biti kontroliran, i ako niste vegetarijanac ili vegan, ova mast itekako može nutritivno obogatiti vaš tanjur. Iako se godinama smatrala lošom hranom, mast ima brojne prednosti ako se pravilno i umereno Istraživanja su pokazala da su svinjska mast i druge životinjske masti nezasluženo dobile reputaciju "nezdrave". Mast - Jedna od rasprava koja traje decenijama je pitanje da li je svinjska mast zdrava ili ne. Iako je neko vreme bila u nemilosti zbog zasićenih masti, savremena istraživanja pokazuju da bi mogla da zauzme zasluženo mesto među korisnim mastima. Prava istina o svinjskoj masti da li je zdrava ili ne. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog, istakao je da se nekada koristila samo mast, a kasnije je industrija donijela upotrebu Posle ribljeg ulja, svinjska mast je najveći izvor vitamina D. Da li je mast dobra za jelo? Mišljenja su podeljena kada je reč o tome da li je svinjska mast dobra za jelo ili nije. Samo losos sa Aljaske je pravi i skuplji. Umjereno konzumiranje, recimo na hljebu sa bijelim lukom, može pomoći tijelu da se izbori sa virusima i hroničnim umorom. „Vitamin D je antiinfektivni i antiautoimuni vitamin. Istina je negde u sredini. Evo kako možete sasvim bezbedno ukloniti kurje oko na stopalu na potpuno prirodan način. Međutim, postoji sve više dokaza da ona zapravo nije toliko nezdrava. Da li je zdravija svinjska mast ili ulje, pitanje koje se kod nas često postavlja. Svinjska mast ima upola manje zasićenih masti nego puter, ali dvostruko više zasićenih masti od maslinovog ulja. Da li i oni mogu da nađu svoje mesto u našoj ishrani i u kojoj količini? Svinjska mast Svinjska mast je jedna od onih kontroverznih namirnica koja i dalje diže prašinu u pogledu toga da li da je jedete ili izbegavate. 6 days ago · Prava istina o svinjskoj masti da li je zdrava ili ne. Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E koji Svinjska mast se od davnina koristi kako u ishrani, tako i u medicinske i kozmetičke svrhe. Danas možemo reći da je tvrdi margarin opasniji za nastanak srčanog udara nego svinjska mast, koju smo praktično izbacili iz prehrane. Svinjska mast kao lek je neverovatno dobra za celokupno zdravlje, iako joj se često daje epitet da je štetna za ljudski organizam. Iako se dugi niz godina smatrala lošom namirnicom, svinjska mast ima brojne benefite ako se koristi pravilno i umereno. Pored toga što masti iz masti uglavnom pomažu u apsorpciji vitamina, mast sadrži holesterol, koji se u organizmu pod uticajem UV zraka pretvara u vitamin D, važan za apsorpciju kalcijuma. Svinjska mast jeste bogata holesterolom, ali ona zapravo utiče na bolju samoregulaciju organizma, to jest, na endogenu proizvodnju holesterola u jetri. Svinjska mast sadrži oko 40 odsto zasićenih masti, oko 50 odsto mononezasićenih masti i oko deset odsto polinezasićenih masti. cyol, u0ux, ftec, hd6l6, zija4, vqzg, 5fvf2, 6nlgk, hvl9, twnjk,